Yoga

Yoga · 01. Mai 2017

* ANKOMMEN Du findest einen Platz an dem du dich wohlfühlst – es gibt keine festen Plätze. Wer zuerst kommt malt zuerst. Einführung: meistens stimmen wir uns mit einem gesungenen Mantra (heiliges Wort I Wörter) ein, einer liegenden oder sitzenden Meditation und je nach Inhalt der Stunde sage ich manchmal ein paar Worte zum Thema. * ÜBUNGEN wir gehen über in den gymnastischen Part. Die Übungen folgen je nach Fokus der Stunde einem bestimmten Ablauf. Dieser Ablauf in Kombination mit...